EL RECURSO DE LA SONRISA 

En este vídeo te enseño una técnica muy fácil para que puedas levantar el ánimo.

Da muy buenos resultados en personas tendentes a bajar su ánimo o con depresión.

En el caso de las personas con el Rasgo de la Alta Sensibilidad, resulta un recurso estupendo.   Nuestro ánimo suele fluctuar por lo que tener prácticas fáciles y eficaces resulta muy útil. A veces, por el gran estrés que vivimos y al no ponerle freno podemos llegar a sentirnos depre.  Esta opción es muy fácil y efectiva.

Lo que realmente nos interesa es restaurar nuestro Sistema Energético para que esté en un estado óptimo en el que tengamos emociones positivas y , como consecuencia, nuestra mente también lo esté.

Aunque si es cierto que, en muchas ocasiones, debido a lo que está ocurriendo en nuestra vida no podemos lograrlo naturalmente.  En esos casos: ¡Engañemos al cuerpo!!

 

Te enseño a forzar la sonrisa de la manera y la frecuencia adecuada para que mejores la manera en que te sientes.

 

En los casos de estados muy bajos de ánimo como la tristeza permanente o la depresión, practicarla durante un período de tiempo es garantía de mejora.  Estarás produciendo química positiva de manera «provocada» y, poco a poco, al practicarlo durante días, tu ánimo comenzará a mejorar.

Cada estado emocional tiene una química interna.  Cuando te sientes bien tu producción de serotonina, endorfinas,  dopamina y adrenalina será la correcta y responsable de tu bienestar.

La sonrisa es la respuesta natural a un estado de felicidad y también contribuye a una buena salud.

Forzando determinados músculos que se activan con la sonrisa (cuando estamos realmente felices) logramos que esa química positiva comience a fluir en nuestro organismo.   Estamos indicándole al cuerpo que nos sentimos felices, aunque no lo estemos, y este produce la química de la felicidad.  Y la magia está en que nos sentimos mejor!

Una sonrisa real involucra los músculos que rodean los ojos.  Te vas a fijar muy bien en activarlos mientras practicas esta técnica.  Y solo necesitas un palito, un lápiz o similar.  Fácil!!

Echa un vistazo al vídeo y deja tus comentarios contándome cómo te ha ido.

A sonreir!!!

Técnica para subir el ÁNIMO

 

Tienes muchos más recursos en este libro maravilloso que será tu guía para una vida sensible y feliz.